ГРВІ, або гостра респіраторна вірусна інфекція, – це не просто чергова “застуда”, а ціла армія вірусів, що атакують наші дихальні шляхи. Кожної зими мільйони українців стикаються з нею: за даними Центру громадського здоров’я, лише з початку епідсезону 2025/2026 перехворіло понад 1,4 мільйона людей. Ці невидимі загарбники проникають у ніс, горло й бронхи, викликаючи нежить, кашель і лихоманку, але зазвичай минають за тиждень, якщо не дати їм шансу на реванш.
Уявіть: ви чхаєте вранці, а ввечері вже ховаєтеся під ковдрою з гарячим чаєм. ГРВІ вражає переважно верхні дихальні шляхи, бо віруси обожнюють теплу, вологу слизову оболонку. На відміну від бактеріальних інфекцій, тут немає гною чи високої лихоманки понад 39°C – симптоми м’якші, але хитрі, бо імунітет бореться з ними самотужки. У 2026 році, з урахуванням циркуляції грипу А(H3) та риновірусів, важливо розпізнати ворога вчасно.
Чому це актуально саме зараз? Епідсезон у розпалі: інтенсивний показник – близько 350 на 100 тисяч населення, без перевищення порогу, але з госпіталізаціями в 2-3% випадків. Діти та літні люди в зоні ризику, бо їхній імунітет слабший. Розберемося по поличках, щоб наступного чиху ви були готові.
Етіологія ГРВІ: понад 200 вірусів на вашому шляху
ГРВІ – це не один вірус, а справжній вірусний зоопарк. Головні лиходії: риновіруси, які викликають 30-50% усіх випадків, бо мутують блискавично й поширюються цілий рік. Коронавіруси (не плутати з SARS-CoV-2) відповідають за 10-15%, аденовіруси – за кон’юнктивіт і тривалий кашель, парагрип – за круп у дітей. Респіраторно-синцитіальний вірус (RSV) вражає малюків, метапневмовіруси додають бронхіту.
У сезоні 2025/2026 в Україні домінує грип А(H3N2), або “гонконгський”, з часткою до 80% у важких випадках, за даними лабораторного моніторингу. Ці віруси передаються повітряно-крапельним шляхом – чих, кашель, розмова на відстані метра. Контактний шлях через дверні ручки чи телефони теж працює, особливо в переповнених метро чи школах. Фактори ризику? Сухе повітря взимку сушить слизову, роблячи її вразливою, а стрес і недосип послаблюють бар’єр.
- Риновируси: Легкий нежить, сльозотеча, температура до 37,5°C; пік восени-весною.
- Аденовіруси: Біль у горлі, кон’юнктивіт, лихоманка до 38°C; триває до 2 тижнів.
- Парагрип: Схожий на круп, хриплий голос; небезпечний для немовлят.
- RSV: Бронхіоліт у дітей до 2 років, задишка.
Часто комбінуються – рино з коро, посилюючи симптоми. Віруси розмножуються в епітелії за 8-10 годин, викликаючи запалення через імунітет, а не пряме руйнування клітин. Тому кашель і нежить – це захисна реакція, а не шкода від вірусу.
Симптоми ГРВІ: від першого перхання до повного занурення
Все починається непомітно: свербіж у носі, чхання, як від пилку. За 1-3 дні приєднується ринорея – рясний водянистий нежить, закладеність, біль у горлі при ковтанні. Температура підскакує до 37-38°C, рідко вище, супроводжується слабкістю, головним болем і ломотою в м’язах – класичний інтоксикаційний синдром.
Кашель сухий спочатку, потім вологий з прозорою мокротою; у 50% випадків він триває до 2 тижнів. Додатково: сльозотеча, біль очей, втрата апетиту. У дорослих симптоми м’якші, минають за 5-7 днів, у дітей – бурхливіші, з лихоманкою до 39°C. Головне: якщо температура тримається понад 3 дні або з’являється задишка – бігом до лікаря!
- Перші 24 години: чхання, нежить.
- 2-4 день: пік лихоманки, біль горла.
- 5+ день: одужання, але кашель може затягнутися.
Унікальний нюанс: поствірусний кашель до 3 тижнів – норма, бо запалення бронхів не минає миттєво. Варіюйте положення тіла, пийте тепле, щоб розрідити мокроту.
ГРВІ проти грипу та COVID: таблиця для швидкого розбору
Легко сплутати, бо всі “дихають” проблемами. Але різниця критична для лікування. Ось порівняння на основі рекомендацій МОЗ та ЦГЗ.
| Параметр | ГРВІ | Грип | COVID-19 |
|---|---|---|---|
| Початок | Поступовий, 1-2 дні | Раптовий, за години | Поступовий або раптовий |
| Температура | 37-38°C, 2-4 дні | 39+°C, 3-5 днів | 38+°C, може бути без неї |
| Симптоми | Нежить, кашель, горло | Ломота, головний біль, без нежитю | Втрата смаку/нюху, задишка |
| Тривалість | 5-10 днів | 7-14 днів | До 4 тижнів |
| Ускладнення | Отит, синусит (5-10%) | Пневмонія (20% у ризику) | Довгий COVID |
Джерела даних: moz.gov.ua, phc.org.ua. Тестування ПЛР чи антиген-тест розставить крапки: ГРВІ не потребує ізоляції як COVID.
Діагностика: не гадайте, перевіряйте
Лікар дивиться анамнез: контакти, сезон, симптоми. Фізикальний огляд – ослуховування легень, горло. Лабораторія: лейкоцити нормальні або знижені, ШОЕ низька – вірусний маркер. ПЛР на віруси (грип, RSV) – золотий стандарт для тяжких випадків. Рентген – якщо підозра на пневмонію.
У домашніх умовах: пульсоксиметр для сатурації (норма 95%+), термометр. Самодіагностика через apps МОЗ – зручно для легких форм.
Лікування ГРВІ: симптоми під контроль, вірус сам піде
Ніяких антибіотиків – вони вбивають бактерії, а не віруси, і лише нашкодять мікрофлорі. Основне: спокій, гідратація (2-3 л/добу), зволоження повітря 50-60%. Жарознижувальні: парацетамол 500 мг кожні 6 год, ібупрофен для болю.
Ніс: сольові промивання (Аквамаріс) 4-6 разів, краплі оксиметазолін 3 дні max. Горло: полоскання ромашкою чи хлоргексидином. Кашель: Амброксол для відходження мокроти. Противірусні (Осельтамівір) – лише для грипу за рецептом. У дітей – сиропи за віком, без аспірину (ризик Рея).
Фізіо: інгаляції небулайзером з фізрозчином. Дієта: курячий бульйон, фрукти з вітаміном C (скорочує тривалість на 0,5 дня за дослідженнями).
Типові помилки при ГРВІ
1. Антибіотики без аналізу. 70% батьків дають Амоксиклав дитині – марно, плюс резистентність.
2. “Перепітати” лихоманку. До 38,5°C – корисно для імунітету, пийте і відпочивайте.
3. Ігнор кашлю понад 10 днів. Може бути бронхіт – перевіртеся.
4. Вентиляція забута. Свіже повітря розсіює віруси.
5. Вакцинація від грипу пропущена. Захищає від частини ГРВІ.
Ви не повірите, але цинк у пастилках скорочує симптоми на 33%, за мета-аналізами. Але консультуйтеся з лікарем!
Ускладнення ГРВІ: від отиту до пневмонії
У 5-10% випадків вірус відкриває двері бактеріям: синусит (8%), отит (до 30% у дітей), бронхіт. Тяжкі: міокардит, енцефаліт у імунослабких. У сезоні 2024/25 госпіталізовано 126 тис., летальних – 193. Ризик вищий у курців, діабетиків, вагітних.
Сигнали тривоги: лихоманка >5 днів, біль грудей, кров у мокроті, синюшність. Тоді – антибіотики (Азитроміцин) + госпіталізація.
Профілактика ГРВІ: щит сильніший за меч
Миття рук милом 20 сек – зменшує ризик на 20%. Маски в транспорті, дистанція 1,5 м. Вакцинація від грипу (за 2 тижні до сезону) захищає на 40-60%. Зволожувачі повітря, прогулянки, цинк 15 мг/добу.
Для дітей: імуностимулятори (пробіотики), гартування. Літнім: пневмококова вакцина. У школах – кварцування. У 2026 році тренд – телемедицина для раннього вияву.
ГРВІ – не вирок, а нагадування послухати тіло. Зміцнюйте імунітет, і віруси обійдуть стороною. А якщо вдарило – дійте розумно, і одужаєте блискавично.
Залишити відповідь